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头痛、眩晕、胃不好?常按这些穴位保健又养生

发表日期:2019-12-03 01:38 | 来源 :健康养生网 | 点击数: 次 收听:

  不仅仅是虎口穴,身体上有不少穴位,自我国古代起就已经被广泛使用。了解这些常用的穴位,不仅可以

  穴位是人体的天然药库。全身都是穴,哪不舒服就按摩哪个部位,这些穴位常按摩,不仅可养生保健,还能强身祛病,胜似吃中药,无毒副作用,简单易行,操作方便。

  虎口穴也被称之为合谷穴,拇食两指张开,以另一手的拇指指关节横纹放在虎口上,当拇指尖到达的地方就是本穴。按摩虎口穴能够有效的治疗各种原因所导致的头痛、牙齿疼痛、呼吸困难以及睡眠虚脱等毛病,更好的保持身体健康。

  体质较差的患者,不能够对虎口穴进行比较强的刺激,例如孕妇就不适合按摩此穴,避免导致身体出现其他情况。具体的按摩虎口穴的作用如下:

  双手拇指按照顺时针的方向交替按摩,每天坚持按摩两三次,每次的时间控制在十分钟左右,三五天就能有较为显著的成效。

  若身体出现轻微感冒,可以对虎口进行刺激,左右手各按摩大约十分钟左右,然后喝上一杯开水出汗,感冒就能够得到缓解。

  我国古代中医会对这个穴位进行针灸,华中野战军华中野战军具有麻醉的作用。在出现牙疼的时候,可以按摩虎口穴,左手用力的按摩右手的虎口穴,然后进行轮换按摩,这样牙齿的疼痛能够得到有效的缓解。

  风池穴属于足少阳胆经,在后头骨下两条大筋外缘陷窝中,大致与耳垂齐平处,用力按压有酸胀、脑部沉重感,即为此穴。本穴物质为脑空穴传来的水湿之气,至本穴后,因受外部之热,水湿之气胀散并化为阳热风气输散于头颈各部,故名。

  突发偏头痛时,可以用自己的两个中指重力按压双侧风池穴,一边按一边揉,连续按压3分钟,再配合按压患侧的太阳穴3分钟、合谷穴1分钟,偏头痛的症状即可缓解。华中野战军

  颈动脉供血不足常会导致头晕头涨、恶心欲吐、耳如蝉鸣、不敢睁眼等,指压双侧风池穴3分钟,然后再按压头顶部的百会穴3分钟,即可减轻头晕症状。

  晕飞机最有效的方法就是指压或灸风池穴,立竿见影。上车前指压或艾灸一次风池穴可在一周内不晕车(船,飞机),晕车后,艾灸此穴,可在几分钟内消除晕车的一切症状。

  睛明穴又叫“泪空”、“泪孔”,在足太阳膀胱经上,为人体腧穴,有“降温除浊”的功用,它位于双目内眦外上方的凹陷处。

  点按睛明穴可疏通膀胱经,保证其气血源源不断地流向眼睛,使眼睛恢复湿润。用双手拇指或食指指尖在鼻翼两侧取穴,一边点揉2~3秒,一边吸气;点揉放手再呼气,如此重复36次即可。

  黑眼圈多由眼睛疲劳导致眼周气血运行不畅、气血瘀滞引起。按压睛明等眼部穴位,可加速眼部血液循环,激活眼部细胞,消除瘀滞,使眼睛重新恢复神采。

  足三里以小腿外侧,膝盖骨往下3寸为取穴位置。民间一直有“常按足三里,胜吃老母鸡”的说法,足三里究竟因何魅力,赢得如此美誉呢?足三里为足阳明胃经的主要穴位,是胃经气血流经此处形成的较大气血场,具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功用。

  足三里是胃经的智能大补穴,主要功效能调理肠胃,每天上午7—9点,按揉左右腿的足三里各15分钟,当天就能改善症状,长期坚持,能加强脾胃功能。

  上午7—9点,胃经经气最旺时,按揉两条腿的足三里各15分钟左右,可以帮助胃肠蠕动,排出身体的毒素和过剩的营养。

  涌泉穴,在人体足底穴位,位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处, 为全身俞穴的最下部,是肾经的首穴。《黄帝内经》中说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。” 肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处,涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。

  晚上睡觉之前都用热水泡脚,然后通过艾灸或按摩刺激足心处的涌泉穴,可达到补肾养身的功效。

  长期坚持按摩涌泉穴可以活血通络,对于中老年防治高血压等疾病有很好的效果,还能降低胆固醇、华中野战军降低血脂,改善血压。

  关元穴在肚脐直下3寸处,也就是肚脐直下一个手掌宽(即4指并拢)的距离处。中医认为,关元穴是人体一身元气之所在,是男子藏精、女子藏血的地方,华中野战军具有培元固本、调气回阳之功,灸之可使人元气充足、延年益寿。

  按摩关元穴能够起到补益元气,祛寒回阳,调理冲任等作用,对于正气不足、畏寒怕冷、手脚冰凉、气喘气短等各种虚损性症状有良好的补益和调节功效。

  对男性来说,按揉关元穴可以缓解肾虚、腰酸、掉发等问题;对女性来说,按揉关元穴可以治疗和缓解很多妇科病。按揉关元穴前,要先搓热手掌,将掌心对准腹部的关元穴做搓揉的动作,由轻到重,直到感觉发热。

  按摩关元更多的是起到预防疾病的保健作用,在没有严重疾病的情况下,按摩就能够起到不错的效果。如果病症比较严重,或者大病初愈时,建议用艾灸。

  另外,按照季节来划分,夏季阳气过于旺盛,适合按摩关元穴,而秋冬春季,时值阳气下降或阴气旺盛的时候,可以采用按摩配合艾灸。

  中国崇华中医街(桂林)位于广西桂林中隐西路1号,被誉为“中国中医药文化第一街”。这里以“儒、释、道、医”等文化元素为设计,崇华中医街汇聚了4位国医大师,一大批名老中医,壮医、瑶医、侗医等,逐步形成了中医骨科、中医脾胃、中医妇科、失眠调理、中医减肥调理五大特色品牌。

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