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黄花菜炒鸡蛋、茄汁鲜藕片、酱猪肝拌菠菜、剁

发表日期:2019-08-28 19:18 | 来源 :健康养生网 | 点击数: 次 收听:

  材料:苦瓜一根、红椒一个、虾仁适量、蒜一个、野山椒适量、野山椒辣椒酱适量、凉拌汁、盐少许、糖适量、胡椒粉适量、麻油适量。

  1、 虾仁洗净,去壳、去虾线、苦瓜去瓤,切成丝,红椒切丝,野山椒切末,蒜剁泥备用。

  、八角、草果、料酒、酱油、冰糖、葱、生姜、大蒜、监护人的职责生抽、辣椒油、香油、熟芝麻、盐少许、姜末少许做法

  1.将买来的猪肝划上一个十字,监护人的职责然后放入清水中浸泡2个小时左右,期间多换几次水,这样猪肝中的血就会泡出来。

  3.将干净的锅中放入清水,放入葱段、姜片、八角、草果、酱油、冰糖煮开后,小火煮10分钟。

  4.放入猪肝,倒入一小勺料酒,小火煮25分钟左右,煮到用筷子扎一下猪肝,没有血水出来就好了,关火打开锅盖。

  摘洗干净,监护人的职责放入开水锅中烫一下,烫至变色马上捞出,不要等到开锅。监护人的职责8.捞出来的菠菜在凉开水中过凉,捞出切成段。

  9.将大蒜捣成蒜泥,放入生抽、辣椒油、香油、姜末、芝麻、少许盐拌匀,调成料汁。

  10.将切好的酱猪肝片、菠菜段、花生米都放入拌菜盆中,倒入调好的调料汁拌匀即可。

  4. 锅中加油烧热,倒入鸡蛋液,炒至凝固后,监护人的职责倒入黄花菜一同翻炒,加一点水。


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养生热点:监护人的职责

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