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苦瓜和此物一起煮夏季要多食它排出身体毒素肚

发表日期:2019-08-11 08:45 | 来源 :健康养生网 | 点击数: 次 收听:

  炎炎夏日,色泽碧绿味道清爽的苦瓜,是一道解暑的良方。无论是凉拌还是清炒,都能够让我们品尝到一股清凉的味道。不过,对于很多人总是敬而远之,因为大多数人够无法接受它的苦味。其实,苦瓜是一种营养丰富的食材,而且夏季多吃对身体十分有益。今天为大家分享一道夏日靓汤—苦瓜花蛤汤,鲜美的花蛤,搭配清爽的苦瓜,味道清甜而解腻。一起来看看具体的制作方法吧!

  1、花蛤放入到清水中浸泡,加入少许的盐和豆油,搅拌均匀之后,浸泡30分钟备用,这一步是为了让花蛤吐出沙子。

  2、锅中加入适量的清水,水开之后,将浸泡好的花蛤放入到水中,简单焯制之后,盛出放入到冷水中。

  3、将苦瓜洗干净之后切片,然后在锅中重新倒入适量的水,水开之后,将苦瓜放进去,焯制1分钟,去掉苦涩味,捞出备用。

  4、在锅中倒入适量的清水,将花蛤放进去,炖煮2分钟左右,然后放入苦瓜,同时加入少许盐、生姜,当食材成熟之后,加入适量的芝麻油和香葱,搅拌均匀即可。

  苦瓜的功效非常强大,它能够起到清凉解暑的作用,同时还能够滋养肝肾,薄熙来审判视频补脾胃等等。由于苦瓜中的维生素C含量特别高,常吃还可以保护人体细胞,预防各种动脉硬化疾病,且能够起到保护心脏的作用。另外,苦瓜中的苦味素,也被称之为是脂肪利器,它能够帮助人体分解脂肪,对于减肥瘦身有着良好功效,降低体重,越吃越瘦。

  苦瓜花蛤汤,一道非常鲜美的汤品,它带有浓浓的夏日味道,既健康又养生,如果你也喜欢的话,不妨跟着步骤一起做做吧!

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