主页 > 中医养生 > 穴位养生 > 背部穴位 > 八月多给家人做这菜比小米养胃隔三差五吃肠胃

八月多给家人做这菜比小米养胃隔三差五吃肠胃

发表日期:2019-08-04 16:17 | 来源 :健康养生网 | 点击数: 次 收听:

  夏季的时令蔬菜有很多,卷心菜就是其中之一,它也是生活中很常见的一种蔬菜,这个大家饭桌上的“常客”,竟然是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜的前三名,很多人都不知道。它不但鲜脆味美,营养丰富,而且食疗功效显著。卷心菜富含多种维生素,特别是它所含有的维生素U是一种新型维生素,其他的蔬菜很少含有,这是它的一大特点。维生素U具有保护黏膜细胞的作用,对胃炎及

  卷心菜又叫包菜,它最常见的做法就是“手撕包菜”了,手撕包菜虽然开胃,但不是很适合肠胃不好的人吃,最健康的做法就是清炒或凉拌。清炒卷心菜的时间不宜太长,以免营养成分流失。现在天气炎热,环球动漫嬉戏谷我们不妨做一个虾皮凉拌卷心菜,一煮一伴就可以上桌了,健康无油烟,还可以最大程度的保留了卷心菜的营养。加上虾皮,不但增添鲜味,还能帮助补钙,是个营养又美味的家常菜哦。

  卷心菜 半个,虾皮 7克,大蒜 2瓣,生抽 2匙,香醋 1匙,白糖 半茶匙,干辣椒 少许

  我们要培养健康的饮食习惯,多吃蔬菜,这道虾皮凉拌卷心菜,大人吃养胃,小孩吃补钙,非常适合家人。

  挑选卷心菜时,要选没有伤痕印记、叶子水分充足饱满的,拿起感受一下重量,比较沉的卷心菜才是新鲜的。如果感觉比较软,没有什么重量,就是存放了比较久,水分流失,也不那么新鲜了。蔬菜颜色方面要选鲜绿色的,再看看根部的颜色,是淡绿渐变到白色的最好了。

  点击“提交”后,我们会向您的邮箱发送一封验证邮件,请按照邮件中的提示完成操作。


小编推荐:

 

黄冈养生网()

分享到:
养生热点:

相关养生资讯

栏目排行

  • 养生常识
  • 运动养生
  • 中医养生
  • 养生人群
  • 两性健康
热点推广
养生图片