主页 > 运动养生 > 健身运动 > 喝酒后能运动吗?去老挝找初中生玩

喝酒后能运动吗?去老挝找初中生玩

发表日期:2019-03-10 13:22 | 来源 :网络整理 | 点击数: 次 收听:
文章导读

人在喝酒之后会变得兴奋,所以有些人喝酒后会出去跑步,这是非常愚蠢的行为,喝酒后出去跑步的话,会导致人的神经系统功能出现紊乱,神经的协调性会受到影响,这样运动很容易出现扭伤或者摔伤等等,另外久不跑步还会出现头晕心慌等症状,所以总的来说,喝酒后是不能做运动的,尤其不能做剧烈运动。

喝酒后能运动吗?

喝酒后能运动吗?

对于多数人而言,少量喝酒(一般指白酒不超过1两、啤酒不超过300毫升)对运动锻炼影响不大。

少数人对于酒精耐受性很差,少量饮酒就会引起不适症状,这些人最好不喝酒,喝酒后也不应该剧烈运动。

喝酒后能运动吗?

即使是酒量很大的人,如果喝酒量较大,也不建议进行较为剧烈的运动。喝酒后很多人会心率增快,运动也可以引起心率快,因此喝酒后运动锻炼会进一步增快心率,加重心脏负担,有心脏病的人可能会诱发心脏病发作。另一方面,运动过程中血压会升高、且血液循环速度会加快,这可显著增加脑血流量进而增加酒精进入脑组织的数量,加重酒精对大脑的不利影响。此外,大量饮酒后会导致神经系统反应速度减慢、身体协调能力下降、对危险的判断能力消弱,在户外运动时容易发生意外受伤。

基于上述种种原因,不建议饮酒后进行较大量的运动锻炼。在临床上,喝酒后大量运动引起意外的病例并不少见。喝酒后应该安静休息,多喝水,食量进食一些水果或米粥之类的食物,有助于保护胃肠道并尽快将酒精代谢掉。

喝酒后能运动吗?

喝完酒多久能跑步

虽然人体会将酒精代谢掉,但代谢速度和很多因素有关,不同的人酒精代谢速度不尽相同,就算是同一个人在不同时间或环境下,其酒精代谢速度也不一样。所以酒后到底多久才能运动其实很难说,就像酒后到底多久能开车一样,具有一定的不确定性。不过,酒精代谢速度还和体重有关,通常偏瘦的人代谢速度更快。


小编推荐:
运动流汗的好处有哪些?
运动后血压低正常吗?乔
运动可以补气血吗向晚横
运动完可以喝啤酒吗孤胆

 

黄冈养生网()

分享到:
养生热点:运动 喝酒 后能

相关养生资讯

栏目排行

  • 养生常识
  • 运动养生
  • 中医养生
  • 养生人群
  • 两性健康
热点推广
养生图片