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中医认为上脘穴、中脘穴及下均为胃之募穴有和

发表日期:2019-09-25 17:54 | 来源 :健康养生网 | 点击数: 次 收听:

  胃是我们人体中一个非常重要的脏腑,中医将胃喻为“太仓”。所谓太仓,温岚的歌即三皇五帝之厨府也,也就是我们通常所说的粮仓,粮食充足与否关系到一个国家能否稳定,温岚的歌而维护好我们身体内的粮仓,则有助于保持身体健康。接下来我们就来说说这中医健胃之法——刺激上、中、下脘三穴。

  首先找到上脘穴,位于上腹部,前正中线横指(以自身手指为准,5寸)处即是。

  其次找到中脘穴,位于上腹部,前正中线横指(以自身手指为准,4寸)处即是。

  再来找到下脘穴,位于上腹部,前正中线横指(以自身手指为准,2寸)处即是。

  刺激此三穴,可以采用点按的方法。食指按在穴位上,以一定的力量向下按压,保持5~6秒,温岚的歌松开,休息后,再进行点按。一压一松为一个循环,每次点按5~10分钟。依次进行。

  还可以采用按揉的方法。以食指指腹按在穴位,保持一定的力量,进行旋转按揉,每次按揉5~10分钟。依次进行。

  刺激上、中、下脘穴最好的方法是艾灸。可以采用温和灸:将艾条点燃后依次对准这三个穴位进行熏灸,距离皮肤表面约2~3厘米,以穴位处皮肤感觉温和但无灼痛感为宜,每次10~15分钟。

  还可以采用隔姜灸:取新鲜老姜,沿生姜纤维纵向切取成0.2~0.3厘米厚的姜片,中间用针穿刺数孔,依次放在穴位上,将艾条的细末捻成黄豆大的一团放在姜片上,点燃。待患者有局部灼痛感时,更换艾炷再灸。以皮肤局部潮红不起疱为度。

  总之,上脘穴、中脘穴、下脘穴三穴是中医里治疗胃病,温岚的歌养胃护胃的要穴。日常生活中您不妨经常刺激一下这三个穴位,即可达到养胃之效。同时,您还要注意饮食,多加锻炼,保持身体健康。


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