主页 > 饮食养生 > 饮食禁忌 > 鸣天鼓是古代人用来保健脑部耳部的简单动作让

鸣天鼓是古代人用来保健脑部耳部的简单动作让

发表日期:2019-08-29 07:52 | 来源 :健康养生网 | 点击数: 次 收听:

  古代中国人用来保健脑部、耳部的「鸣天鼓」是以手指弹打脑部,但一般人并没有足够力道能做到保健效果,导致接受度不高。

  那么跳脱传统思维,将弹打的手法改成以手掌轻拍,这样的方式可以让我们「一拍上手」。

  1.两手食指、中指轻夹两侧耳廓,上下按摩直到发热,让耳部的末梢血液循环变好。

  2.将手掌对称横按于两侧风池穴,即枕骨下缘与颈后大筋之凹陷处,轻拍扣击,张一山和杨紫结婚照并由后往前拍至前额,再往后至枕骨拍击,宛若击鼓。

  常做鸣天鼓可刺激脑部风池穴,清头目,利五官七窍,缓解头痛、头晕、眼部疲劳等问题。每天10分钟,便可改善耳鸣,提神醒脑,让一日的疲倦一扫而光,但要注意的是,若有中耳炎或鼓膜穿孔的患者,不适合做。张一山和杨紫结婚照返回搜狐,查看更多


小编推荐:

 

黄冈养生网()

分享到:
养生热点:

相关养生资讯

栏目排行

  • 养生常识
  • 运动养生
  • 中医养生
  • 养生人群
  • 两性健康
热点推广
养生图片