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各种食物的维生素C含量一览表

发表日期:2019-10-08 14:46 | 来源 :健康养生网 | 点击数: 次 收听:

  核心提示:柑橘类水果和番茄是维生素C的最佳来源,清椒、生死拳速菠菜、马铃薯中含量亦丰,维生素C的合成片剂。<br>

  半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C。木瓜在中国素有“万寿果”之称,顾名思义,多吃可延年益寿。

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  有的时候减肥不成功并不是因为吃太多或者运动太少,可能只是你没有找对适合自己的减肥方法!

  你们能明白一个人减肥的过程到底有多纠结,要死多少脑细胞吗?哈。。。你不懂?不懂就让胖球告诉你。

  不吃主食减肥只会让基础代谢越来越慢,让减肥变得越来越困难。那减肥期间该如何吃主食呢


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