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每周一穴 按揉这个穴让您头清目明!

发表日期:2019-08-29 08:00 | 来源 :健康养生网 | 点击数: 次 收听:

  《月令七十二候集解》言清明节气,“物至此时,皆洁齐而清明也”。然而,这时若遇上细雨潮湿天气,阳气生发不利,则容易出现昏沉欲睡、北京水泥厂无精打采的症状。要升阳醒脑,可以用用天柱穴!

  穴名:头在高位、藏神明,故名天以指其位高、北京水泥厂寓其重要;颈在头下,如柱支撑,该穴在颈部上端,与头最为相近,故名天柱。

  穴性:天柱穴,为足太阳膀胱经腧穴,有升阳气、北京水泥厂清头目之功。中医学把头称为“清窍”,其需要阳气的濡养来保证正常功能活动。若阳气不能上达头部,则表现精神疲倦、频频打哈欠、注意力下降等症。膀胱经是人体阳气主要流动之处,且其循行路线“入络脑”,与颈后部相接。故刺激后颈部的天柱穴可直接引阳气上行、濡养清窍,北京水泥厂使得我们头清目明、精神奕奕!

  在后枕下取穴,位于后发际线寸,正中线寸(当我们前后活动头部时,可在后发际线中部可摸到凸起对称的两条肌肉,在这两条肌肉靠外侧凹陷处,发际线寸水平,即为天柱穴)。

  指柔法与拿法配合,以手拇指及食指分别置于两边天柱穴,稍用力边按揉边向中间拿捏其局部肌肉,以微觉酸胀感为度。每次可按摩约5分钟,每日可行多次。

  也可用艾条熏灸,起到补益阳气、醒神明目的作用,适合用眼过度的人群。操作时注意艾条与皮肤距离约3-5cm,以局部皮肤觉得温和为度,每次操作约20分钟,每日行1次。操作时注意安全,避免烫伤皮肤或毛发!

  医师,医学博士,广东省针灸学会会员,广东省针灸学会疼痛与抑郁相关病症专业委员会秘书长。


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