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家里有孩子的要多吃这菜补锌补钙个子蹭蹭涨增

发表日期:2019-08-01 12:51 | 来源 :健康养生网 | 点击数: 次 收听:

  的健康成长是每个家长最为关心的,尤其是在孩子的日常饮食上,家长都希望给予孩子最好最的食物,孩子正处于生长发育阶段,必须要保证每日的营养,才能更好的促进孩子的正常发育,那么作为家长,不妨多给孩子吃这菜,补锌补钙,个子蹭蹭涨,增强免疫少生病。煎蛋,说到牡蛎,是一种营养价值很高的海鲜,肉质肥厚,口感鲜嫩,营养价值也特别高,含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁,以及海洋生物所特有的多种氨基酸等营养物质,是一种高蛋白、低脂肪,并且容易消化的食物,被誉为“海底含有丰富的优质蛋白,多种氨基酸,常吃有助健脑益智,延缓衰老,而且孩子都比较爱吃鸡蛋,也不用担心孩子挑食,那么接下来为大家介绍这道牡蛎煎蛋的做法。做法1:将新鲜的牡蛎用清水冲洗干净放入碗中,加入食盐、料酒、生抽、淀粉,搅拌均匀腌制10分钟左右。3:锅中倒入少许食用油,油热后放入蛋液,国安局局长当蛋液还没有完全凝固时,将腌制好的牡蛎平铺在蛋液上,这个时候 最好盖上锅盖用小火煎一会。这样一道牡蛎煎蛋就做好了,大家看完喜欢这种吃法吗?不妨试着做给家人吃,那么大家平时都喜欢怎么吃牡蛎呢?可以留言在评论区,大家一起分享。

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