主页 > 养生常识 > 养生资讯 > 中医养生:最简单的长寿法每天这样揉一揉不学

中医养生:最简单的长寿法每天这样揉一揉不学

发表日期:2020-03-01 23:23 | 来源 :健康养生网 | 点击数: 次 收听:

  中医认为,人体的腹部为“五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源”;脾胃为人体后天之本,特种兵之火凤凰63集所以中老年人要想晚年健康长寿就要保护好腹部。

  中医认为经常用手按摩小腹的话,可避寒气聚积,排肠毒,促身体健康,养血气,平阴阳。

  揉腹可加强对食物的消化、吸收,促进排便,从而预防和消除便秘,对老年人尤其需要。

  对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者,按揉腹部能平熄肝火,使人心平气和,血脉流通,起到辅助治疗作用。揉腹具体方法

  一般选择在夜间入睡前和早晨起床前进行,排空小便,洗净双手,魔兽争霸dota取仰卧位,双膝屈曲,全身放松,左手按在腹部,手心对着肚脐,右手叠放在左手上。

  按揉时,用力要适度,精力集中,呼吸自然,持之以恒,一定会收到明显的健身效果。

  腹部皮肤有化脓性感染,或腹部有急性炎症(如肠炎、痢疾、阑尾炎等)时,不宜按揉,特种兵之火凤凰63集以免炎症扩散;

  按揉腹部的优点非常之多,简单易学,而且操作起来也比较方便,魔兽争霸dota放松身体的同时还可以起到保健作用。告诉身边的人也来学学吧。特种兵之火凤凰63集

  1.本文选自网络, 如有侵权联系小编微信:「banxiaketang」删除。

  2.文末留言区开放,欢迎踊跃参与讨论。本平台支持,特种兵之火凤凰63集精选留言不代表本平台立场。


小编推荐:

 

黄冈养生网()

分享到:
养生热点:魔兽争霸dota

相关养生资讯

栏目排行

  • 养生常识
  • 运动养生
  • 中医养生
  • 养生人群
  • 两性健康
热点推广
养生图片