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夏季多喝兩種茶養心安神有你的小镇ova

发表日期:2020-02-23 18:53 | 来源 :健康养生网 | 点击数: 次 收听:

  比起飲料,夏天喝茶清熱解渴的功效更受到專家的推薦。飲茶必須要講究科學,夏季喝茶有好處也有禁忌,隻有採取正確的飲茶方法才能有益健康,否則影響身體健康。

  1.降脂養心茶材料:炒決明子、廣陳皮、山楂、何首烏、烏梅(各10克)、澤瀉、野菊花、車前子、甘草(各5克)。思源经纪做法:將藥一起放在鍋中,用水煮30分鐘后,去掉藥渣,用壺裝起,用作茶和,一天3到5次。功效:預防心臟血管疾病,幫助體內脂肪代謝,減少脂肪的堆積,增加心臟抗壓性。

  2.寧心安神茶材料:茯苓10克、有你的小镇ova遠志十克、浮小麥15克、甘草4克、有你的小镇ova大棗4枚。做法:將藥一起放在鍋中,用水煮30分鐘后,思源经纪去掉藥渣,用壺裝起,用作茶和,一天3到5次。功效:有效幫助舒緩壓力。

  因為茶葉裡含有咖啡因,過度飲茶會引起焦慮、煩躁、失眠、心悸等症,從而導致睡眠不好,還會抑制胃腸蠕動,妨礙消化,降低食欲。

  茶水一般在人體內能滯留3小時左右,而濃茶滯留時間更長,有你的小镇ova這樣茶鹼在人體內積聚過多,致使神經功能失調。由於茶葉中鞣酸的作用,可使腸黏膜分泌黏液功能下降,發生便秘。茶量一般每天以5~10克,分2次泡飲為宜。有你的小镇ova有你的小镇ova

  如泡時過久,不但會失去茶葉的清香味,使茶葉中的維生素遭到破壞,還可產生某些物質,喝后對人體產生刺激作用,特別是患有痛風、心血管與神經系統疾病者,更應忌飲久泡的茶水。

  古人曾說“早時一杯茶,勝似強盜入窮家”,意即早晨空腹不宜飲茶。因為空腹飲茶,沖淡了胃液,降低了胃酸的功能,妨礙消化,並影響對蛋白的吸收,易引起胃黏膜炎症。


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