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秋季来了不妨多吃四种食物、润肠通便、利尿消

发表日期:2019-09-10 18:39 | 来源 :健康养生网 | 点击数: 次 收听:

  香蕉是人们公认的润肠通便的水果,含有丰富的糖类、维生素及矿物质。中医认为其性偏寒具有清凉止渴、凉血止血、润肠通便、利尿消肿的功效,对于高血压、冠心病、咳嗽、头晕、c340醉酒、便秘、痔疮都有很好的缓解作用。其含有丰富的钾,有一定的降血压的作用,质地软绵含有大量的粗纤维,能促进肠胃的蠕动,使大便松软,易于排出。吃香蕉应在饭后一小时后进行,晚上睡前1小时吃根香蕉能很好的帮助排宿便。

  荔枝是夏天盛产的水果,果肉汁多味甜,是很多人深爱的夏日水果,但是荔枝也是有禁忌的,荔枝若食之过量,轻者恶心、四肢力乏,严重者甚至昏迷,抽搐,医学上称之为荔枝急性中毒,也称“荔枝病”。便秘现象的老人尽可能不要食用,荔枝治腹泻,c340但不治便秘。因此在食用荔枝的时候,不要食用没有成熟的荔枝,不要空腹食用荔枝,不要大量的食用荔枝,荔枝虽好,不宜多吃。

  梨,是我们经常吃的一种水果,其味甘甜。梨的含水量较高,缓解因为干燥导致的咳嗽。梨含有木质及纤维等石细胞汇集而成,可以刺激肠管,因此对缓解便秘有非常明显的效果。梨是水果中含水分及多的一种,对肝不好的人有很好的作用。补水又美容。其碳水化合物丰富,可以使人精力充沛。


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