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常按这几个穴位等于吃钙片养骨养颜、耳聪目明

发表日期:2019-10-09 22:58 | 来源 :健康养生网 | 点击数: 次 收听:

  却始终精神饱满,脸上很少能看到老年斑,皱纹也不多,耳聪目明。她的保养秘诀是什么呢?

  夏老曾经骨密度检测是骨质疏松,在2016年当时84岁的夏玉清半年时间内出现了2次骨折,一次是肱骨螺旋骨折,另一次是右腿胫腓骨粉碎性骨折,都说伤筋动骨要100天,可当时84岁高龄的夏老在手术80天后就能下地锻炼,比正常人愈合的时间提前了将近20天。

  这么快的愈合能力和夏老坚持了几十年的好习惯密不可分,这个好习惯就是每晚泡 脚。夏老泡脚的独特之处在于,爱丁堡龙比亚大学在泡脚的同时坚持穴位的针灸保健,这些穴位就是夏老永葆年轻的穴位,也是养骨的保健穴。

  夏老有两组护骨穴,一组是扶正固本穴,提高免疫力;另一组是局部治病穴,活血化瘀,是配穴。

  位于足内踝尖上三寸(四横指),胫骨内侧缘后方的位置。三阴交是脾经、肝经、肾经的交汇穴。

  【按摩方式】在家里可以用指切法(用指甲掐穴位,一掐一松,力度不要太大,以舒服为宜)按摩穴位,从三阴交开始,按照先按扶正穴,再按配穴的顺序按摩。

  位于足内侧,内踝后方和脚跟骨筋腱之间的凹陷处。太溪穴是肾经上的穴位,肾主骨。

  位于外踝前缘与下缘相交的凹陷处。丘墟穴是胆经上的穴位,可以疏通经络、活血止痛,是局部治病穴之一。

  拇指内侧沿着小腿内侧往上推,向内转弯时的凹陷处就是阴陵泉穴。阴陵泉是脾经上的穴位,脾主肌肉。


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